耳つぼダイエットに使うつぼは六カ所が基本なので、そこだけ把握しておいてください。
耳つぼダイエット
自分自身の耳つぼがどこにあるかを把握する必要があります。
ダイエットは耳つぼから
世の中には色々なダイエット方法がありますが、耳つぼを刺激するだけという画期的なダイエット方法があります。どのような効能があって、耳つぼダイエットが成り立つのでしょうか。果たして、耳つぼを押すだけで痩身効果があるのでしょうか。耳にあるつぼを押して体質改善をするという耳つぼダイエットは、東洋医学で蓄積された知識を使います。体にストレスをかけることなくごく自然に食欲を落としていき、体質も太りにくく改善するというものです。つぼ療法で体内の血の巡りがよくなり、代謝がよくなって体重が減ると同時に体の調子もよくなります。目に見える効果が現れるまでには時間がかかることがありますが、根気よく続けていくことが大事です。耳つぼダイエットは、体質の根幹を治すことが目的なので個々の差が大きいようです。続けて耳つぼダイエットを行うことで、太りやすい体質を作り替えてリバウンドを防ぐという効果も期待できます。生活習慣や食生活を見直したり、運動を組み合わせて代謝を一層促進することも、耳つぼダイエットの効果を高めます。食事はきちんと食べながらも、負担の少ない痩せ方を目指すことはなかなか困難です。誰しもついつい好きな食べ物に手が伸びてしまうことがあります。色々なダイエットを試してもうまくいかない人、食欲のコントロールが思うようにならない人は、耳つぼダイエットに挑戦してみたらいい結果が出るかもしれませんよ。
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ダイエットに使える耳のつぼ
このダイエット方法を自宅で挑戦する場合は、自分自身の耳つぼがどこにあるかを把握する必要があります。耳には110ものつぼがあります。人体には欠かせない感覚器ですが、こんな小さな部分につぼがたくさんあることは驚きです。健康状態を見定める上で、耳を診ることでわかるという専門家もいるほどです。体の他の部分のつぼを刺激するよりも、耳つぼを刺激したほうが、薄く小さいので刺激が伝わりやすいというメリットがあるそうです。ただし、耳の形は人それぞれ違いますので、つぼを押すポイントも微妙にずれてしまうので、自分の耳のポイントを見つけることが大切です。耳のつぼは密集しているのでわかりにくく、判別には一度専門家につぼを押してもらってもいいでしょう。耳つぼダイエットに使うつぼは六カ所が基本なので、そこだけ把握しておいてください。耳の内側の上中央には神門（しんもん）というツボがあります。気持ちを安定させてくれるつぼです。食道（しょくどう）は消化・吸収力を高めて、消化器系全体の働きを正常化します。栄養を吸収する力をつける噴門は、未消化物のないよう胃を活発化してくれます。胃（い）は胃の働きはもちろん胃の感覚を正常にし、ストレス性胃炎や胃腸を改善してくれます。肺（はい）のつぼは肺機能を高めるだけでなく、空腹感を自然となくす食欲調整のつぼでもあります。耳穴の下のくぼみ下側にあるつぼは内分泌（ないぶんぴつ）で、生理不順やホルモンバランス調整に役立ちます。
耳つぼダイエットのメリット
失敗しにくいダイエットとして耳つぼダイエットがありますが、この方法は太りにくい体質を作ることを目標に、体を一から作り直すダイエット方法です。耳のつぼの一つである肺は、インシュリン量をセーブする効果があります。満腹感が早まり、自然と食事量をセーブすることができます。頑張って食べたいものを我慢するのではなく、自然な気持ちで食べる量を減らすことができます。ウエストまわりや腹部の脂肪がまず最初に減っていくことも、バストサイズなどは維持したい女性にとって嬉しいことです。理想的なプロポーションも作れます。また、耳つぼダイエットでは、神門というつぼの効果でストレスが軽減できます。ダイエットに食事制限を行うとだるさや脱力感なとの影響が出がちですが、この方法ではカロリー摂取量を変えることはありません。自律神経系に作用し、新陳代謝を高めるという利点も耳つぼダイエットの重要な点です。髪が伸びること、脂肪が燃えること等が代謝で、元の細胞から新しい細胞に置き換わる生命活動です。新しい細胞が分裂を繰り返して増えていき、若々しい美しい肌を作ることにもなります。反対に新陳代謝が良くないと老廃物が体に溜まりやすく、病気やけがが治りにくく、血行不順で肩こりや頭痛の原因になったりもします。健康な体を維持しながらダイエットできる耳つぼダイエットは、誰でも簡単に実践できる画期的なダイエット方法といえるのかもしれません。
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